Cykligare
Svenska Cycling Plus
Annons
Annons
Cykligare

Vardagen som följer

Ibland kraschlandar man liksom i måndagar. Särskilt påtagligt blir det om helgen varit riktigt bra och måndagen riktigt grå.

Kontraster kan förvisso synliggöra konturer men den här dagen behövde inte vassare kanter.

Rundar av dem genom att titta på resultatet av helgens ingenjörsinsatser stående på bordet – ett pepparkakshus. Sen tänker jag lite på gårdagen som känns overkligt långt borta och frukosten – pannkakor, amerikanska sådana. Inte dumt ibland.

Här följer ett mycket enkelt recept som ger ett ytterst välsmakande resultat att förgylla en söndagsmorgon med till exempel.

 

Recept  (6 port)
3,75 dl vetemjöl
1 msk bakpulver (ja, det är mycket)
0,75 tsk salt
3 msk socker
2 ägg
3,75 dl mjölk
3 msk smör

Ja, det är lite knepiga mängder men receptet är omräknat för sex portioner och pannkakorna är goda så det behövs många.

Gör så här

Rör för glatta livet i hop de torra ingredienserna.
Blanda under tiden ägg och mjölk i en annan skål. Smält smöret och häll i.
Rör därefter något mer stillsamt ihop allt till en jämn smet, vad du gör vispa inte.

Grädda små pannkakor som sedan med fördel serveras med lönnsirap och kanske lite färska bär eller frukt. Eftersom äkta lönnsirap kostar som en bra skjorta kan man använda “Pancake syrup” istället.

 

/ J – helgnostalgisk

#cykligare #knivesandbikes

9 december, 2013 | 2 KOMMENTARER!
CykligareOkategoriserade

Midnight run

Midnattscykling blev det till slut. Nu sitter jag här och tesippar lugn och ro samt försöker tina upp min frusna lekamen innan sänggående.

Ljuscykel från Tron
Ljuscykel från Tron

Fick ett ryck tidigare under kvällen och bytte bromsklossar vilket var välbehövligt eftersom situationen började bli metallisk. I med det laddade batteriet och iväg.

Det glittrar inbjudande förföriskt på vägen. Det var inte guld visade det sig utan frosthalka. Mestadels fuktigt men här och var riktigt halt. Inte läge att lägga ned cykeln i kurvorna. Jag inbillar mig att det blåser medvind vilket känns symboliskt.

Vänder i Sandsbro och tycker att muskelorkestern spelar falskt. Dirigenten vevar runt runt men anslaget är inte lätt och luftigt. Pukor i baktakt.

Det är tyst och tomt i den begynnande natten. Möter en levande varelse vid Stora smäcken. Men hon vill inte språkas vid, rådjuret utan fortsätter sin häcklöpning.

När jag därefter anländer Hovshaga räknar jag bilar. Först en och så ytterligare en. Därefter inga fler. Två är lagom att räkna till och längre behövs inte.

Flaggorna vid golfbanan står rätt ut och bekräftar misstanken som gnagde inombords. Det blåser. Även mina ben håller med om det eftersom vinden ligger mot när jag svänger in på industriområdet.

Inget händer förrän i Bergsnäs där en nattvandrare kapuschonghukar sig mot vinden.

Sudd. Bilden visar bara att det inte går att ta bilder med  en mobil i farten på natten 
Sudd. Bilden visar bara att det inte går att ta bilder med en mobil i farten på natten

Jag känner mig en smula suddig. Färden bär mot Växjösjön och runt den. Det är allt lite kallt. Styr min kosa.

Jag är den ende
Jag är den ende
Klockan är slagen
Klockan är slagen

Jag cyklar mot slutet av säsongen och mot nästa.

Väl hemma väntar duschen lika troget som gårdvaren. Hurtigt säger jag högt att den bästa träningen är den som blir av. Fan tro’t.

Imorgon är jag trött. Klockan ringer om några timmar. Godnatt.

/ J – lyser upp?

#cykligare #knivesandbikes

5 december, 2013 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Cykligare

Laddar batterierna

Vad gör man om man plötsligt kommer på att man är cykelsugen när klockan närmar sig nio en decemberkväll? Rusar ut till cykeln påpaltad till tänderna förstås. Bara för att upptäcka att cykelbelysningen saknar ström. Surt. Visst går det väl teoretiskt att cykla utan. Men endast i stan och där är det inte heller så lämpligt att cykla utan belysning enligt min mening.

 

Ibland är rödljus mer irriterande än vanligt
Ibland är rödljus mer irriterande än vanligt

Och inte hjälper det att det nya tillskottet för en ljusare framtid har anlänt när även det batteriet är tomt.

Bara att vänta…

…och det är inte min favoritgren alls.

Återstår att se om det blir någon cykling i afton. Får nog bli en kortare tur runt midnatt i så fall. Annars tyckte jag att det med tanke på den form jag beskrivit tidigare var ett utmärkt tillfälle att omsätta tankar till handling när nu lusten smög sig på.

Men när jag tänker efter har jag ju lite nödbelysning också. Den gör inte att man ser något men man syns i alla fall. De och reflexväst får det nog bli…

/ J – bättre strömlös än rådlös

#cykligare #knivesandbikes 

4 december, 2013 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
CykligareOkategoriserade

Töcken

Allt i en soligt töcken. Vädret lär vara vackert där på andra sidan bubblan. Försöker bryta mig ut men den är seg och gör motstånd.

Insomni

Desorienterad, försöker hitta rätt i rummet bland undflyende dimensioner.

Greppar virvlande halmstrån i orkanens öga och krattar en liten jorddoftande hög att ställa mig på.

I bakgrunden repar bandet “Whisky in the Jar”

och jag cyklar vidare i tillvaron….
…mot nya möten och upptäcker att bromsklossarna behöver rengöras.
Letar lugn och önskar att det finns där i fjärran, kanske redan vid Kungsgatan

 

Växjö jular

Där återfanns julen.

Ensam, adjö
/ J
#cykligare #knivesandbikes
28 november, 2013 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
CykligareOkategoriserade

Motsträva

Ont gör den här och var och det tycks vara svårt att lokalisera eländet. Misstänkt karpaltunnelsyndrom i högerhanden, eller bara hopklämd nerv i armbågen eller samverkar det med den sneda axeln och diskbråcken i nacken? Ingen som vet och jag har fått en remiss för att bli uppkopplad på det lokala elnätet i Karlskronatrakten. Under tiden sjukgymnastik, läkarbesök och försök till träning.

Myrpiggsvin? Nej, bara min underarm med akupunkturnålar i
Myrpiggsvin? Nej, bara min underarm med akupunkturnålar i

Försökte börja om med styrketräning idag. Gick åt skogen. Vägen dit kändes bra och jag lade lite tryck på pedalerna för att bli uppvärmd samtidigt som jag gnolade ikapp med musiken och försökte njuta av mörket som jag avskyr.

Sen några kilometer jogging på löpband vilket kändes bättre än väntat med tresiffrigt antal kilon att släpa på. Ökade lutningen lite till och konstaterade att konditionen inte är bra.

Därefter maskiner i raskt tempo för att om möjligt bidra med flås. Inga överdrivna vikter, det var ändå omstart som gällde.

Det hjälpte inte, efter ett tag började jag må illa och efter en timma fick jag avbryta då jag höll på att svimma över en dragmaskin. Vacklade ut på toaletten och spydde som en kalv. Yr i huvudet och virrig hade jag svårt att ens ta mig hem. Nu kallsvettig och darrig i kroppen. Vet inte om det är sömnbrist och överkonsumtion av kaffe, allmän stress, OD tabletter eller allt på en gång.

Mitt fysiska jag är en motsträva. 

/ J – för en ojämn kamp mot mig själv

#cykligare #knivesandbikes

27 november, 2013 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
CykligareOkategoriserade

Solen skiner alltid i november

Dags att kavla upp imaginära skjortärmar och spotta i ovalkig näve och hugga i. Det kroppsliga förfallet har nått nya avgrundsdjup. Tid att ändra på det.

Har inte cyklat på evigheter. Mountainbike ut i kylan, det går inte längre att förneka att det är kallt.

 

Men titta är det inte...? JO, det är det...
Men titta är det inte…? JO, det är det…

Såg en skylt och följde den i jakt på den döda dagsformen.

Viloplats för den döda fysiken?
Viloplats för den döda fysiken?

 

Funderade kring hur fort det kan gå att rasera något som tagit så lång tid att bygga upp.

Någonstans mellan funderingarna och verkligheten hittad jag födsloplatsen för alla koägg.

 

Ursprung?
Ursprung?

For in mellan träd och grenar in i skymningslandet mellan trötthet och ork, hopp och förtvivlan. Ibland speglade den döende solen sig masungsröd mot tallstammarna.

Bron till skymningslandet, över till andra sidan
Bron till skymningslandet, över till andra sidan

 

Berg och dalbanedag det här med både bra och dåliga stunder. Vaknade till sol och telefonsignal med dystra tidender. Någon jag håller kär skall opereras efter olycka. Oro.

Mötte sen ett rådjur och vi stannade båda upp och insåg att det var dags att vända och där skiljdes våra vägar för gott och vi gick var och en åt sitt.

Väl hemma upptäckte jag att jag frös.

/ J – nedkyld

#cykligare #knivesandbikes #evaldssonpt

24 november, 2013 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Cykligare

Omstarten som kom av sig

Jag har varit frånvarande på mer än ett sätt vilse i en kaotisk tillvaro vilket resulterat i ett skenande tåg av ickeaktiviteter. Det har inte skrivits något i den här vrån av världen vilket i sin tur starkt korrelerar med avsaknaden av andra händelser som bör sättas på pränt.

Det har till exempel inte tränats ett levandes grand på flera veckor vilket känns fysiskt betydligt mer ansträngande än att faktiskt göra det. Kroppen är inte ett tempel utan mer att betrakta som en ruin. När jag tittar i träningsdagboken gapar sidorna sorgligt tomma. Ska råda bot på det är det tänkt. Men allt har sin tid.

Tillbaka i den verklighet där klackarna kanske inte befinner sig i taker men där foten i alla fall sätts på Parketten, det råkar nämligen vara namnet på det ställe där jag råkar befinna mig för stunden. Ett varv till på livets dansgolv. I det här fallet ackompanjerat av en coverversion av Springsteens “The River” som lite avlägset hörs genom golvet där bandet repar.

Det är märkligt att delar av framtiden anträds på en väg som delvis har samma sträckning som den gamla hederliga “memory lane”. Där borta i slutet av den dammiga landsvägen finns nästa anhalt på den här resan och den visade sig vara av det halare slaget och befann sig i Olofström. Jo det gick bra, det var halt, jag gjorde som man skulle och halkade runt.

Krock-kudde?
Krock-kudde?

Resan fortsätter och det återstår att se vad som kommer härnäst eller om det är avstigning för samtliga.

I vilket fall skall delar av resan ske på cykel inom snar framtid.

/ J – vid sidan om

#cykligare #knivesandbikes

19 november, 2013 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
CykligareOkategoriserade

“Remember, remember the 5th of November /../”*

Svaret på livet, universum och allting är ju 42 om man får tro Douglas Adams. Och det talet har tydligen med dagens datum att göra har jag förstått.

Dagen började i arla gryning med barnsång och brandlarm. I mitt sömndruckna tillstånd trodde jag först att det var min väckarklocka som löpte amok men så var icke fallet. Nu vet vi i alla fall att brandvarnaren fungerar och att tomtebloss kan utlösa den. Efter att kaoset lagt sig kunde jag konstatera att tårta och sång på sängkanten och en god espresso till det är inte att förakta som en bra start på morgonen.

När jag ändå var uppe fick jag för mig att den här lediga dagen kunde inledas med en cykeltur. Det verkar inte bättre än att min vikt/formkurva inte nått equilibrium ännu. Vikten skenar värre än en exponentialfunktion. Och den bilden var inte tillfredsställande där jag låg i min varma säng efter att ha skjutsat barnen till dagis och skola. Utanför var det grått, kallt och mörkt men rivstartande av nya planer har aldrig skadat. Delar av mig ville ligga kvar men det liksom kliade i kroppen och sen var beslutet fattat, upp, ut och iväg bar det.

 

Min regim har inte varit nådig, här behövs ett nytt styre,  träningsdags!
Min regim har inte varit nådig, här behövs ett nytt styre, träningsdags!

 

Vid starten duggade det lätt och jag undrade i mitt stilla sinne om novembergrått är en färg? Redan efter ett par hundra meter fick jag grus i ögat som sedan blev kvar där i mer än två timmar. Det grumlade min syn på omvärlden och kanske omdömet. Annars tänktes det mer än det trampades idag. Tankarna snurrade avsevärt fortare än pedalerna.

 

Jag tog det medvetet lugnt då träningsomstarter inte gagnas av att man har konstant blodsmak i munnen och i minnet och dessutom har jag de senaste veckorna drabbats av ett kraftigt illamående när jag tagit i ordentligt vid träning, varför vet jag inte. Uppe vid Telestadsåkrarna stannade jag och tog en bild, Växjö vaknar – uppenbarligen tidigare än jag.

 

Växjö vaknar
Växjö vaknar

 

I världen fanns inget ljus men solen kämpade mot det grå och såg ut att kunna nå framgång så småningom. Jag cyklade på med musik i lurarna och löv under däcken. Det var blött, skitigt och råfuktigt. Lera lite här och var på cykeln och mig. Det luktar höst och kyla i antågande.

Växjöruntrundan fick det bli idag eftersom jag inte orkade tänka så här på morgonen och den är lagom lång med sina fyra mil.

Jag stannade bortom sundet för att ta en bild och tankarna surrade i huvudet som vore det en bikupa. Plötsligt tänkte jag på att det vore gott med en banan och på att Öster åkte ur allsvenskan igen. Frågan är varför jag kom att tänka på det jag som inte ens gillar fotboll? Möjligen för att jag dryftade ärendet med herr S för någon dag sedan. Sen slutade jag att tänka på det och då bröt solen igenom molnen. Det tog jag som ett tecken på att jag aldrig mer ska tänka på fotboll. Jag glömde äta min banan.

 

 Nej, det är ingen instagrameffekt,  hösten är verkligen så grå om morgonen
Nej, det är ingen instagrameffekt, hösten är verkligen så grå om morgonen

Det gick ganska bra att cykla idag men inte fort. Grundformen finns där men inte dagsformen som hastigt insomnat. Vet att morgonträning inte är min fason, men nu är det gjort.

Om jag känner mig så mycket visare vet jag inte och frågan till svaret 42 undflyr mig ännu. Men fyrtiotvå är ett mycket snyggare tal än fyrtioett i största allmänhet.

 

/ J – inte mycket klokare men en aning äldre
*G Fawkes var för övrigt anställd som vasall under en tid och gick då faktiskt under namnet John

 

#cykligare #knivesandbikes

5 november, 2013 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Cykligare

Växjöruntrundan X2

Det var ett tag sen jag körde någon längre sträcka på cykel. Så efter att ha pratat med herr A idag om Växjöruntrundan i annat sammanhang så beslöt jag mig för att det var en lämplig sträckning att köra ett par varv på. Det liknade bitvis hinderlöpning. En och annan pinne (läs träd) hade fallit över spåret och även om de flesta av de större var bortkapade så fanns det en och annan kvar.

Vädret var till en början mulet och det regnade lätt vid något tillfälle. Så småningom tittade en blek sol fram och lyste upp tillvaron där den hängde lågt över trädtopparna. Tänkte jag skulle köra de två varven på strax under tre timmar så jag öppnade  lugnt. Tur var väl det eftersom det bitvis låg rätt mycket skräp på vägen. Allt från mindre grenar till träd i varierande storlek.

Gråmulet sund på varv ett
Gråmulet sund på varv ett

Några gick att köra över andra fick man väja för och somligt krävde avsittning från fordonet. I närheten av hundklubben var det dock stopp. Det fick bli en liten skogspromenad på första varvet och på andra varvet ändrade jag sträckningen något för att slippa upprepa det hela.

Hindren kom i olilka storlekar. Hinder att ducka under strax innan Araby badplats
Hindren kom i olilka storlekar. Hinder att ducka under strax innan Araby badplats
Hopphinder i eftermiddagssol vid Evedal
Hopphinder i eftermiddagssol vid Evedal
Trädvägg på Gudrunvis vid hundklubben.  Ingen slipper här fram.
Trädvägg på Gudrunvis vid hundklubben. Ingen slipper här fram.

På vägen mötte jag två skägg och ett grådjur.

Grådjuret var nog egentligen ett rådjur men skymningsljuset och vinterpälsen förvandlade kreaturet till ett tyst fabeldjur där det stod och iakttog mig från sin position i ett buskage. Skäggen var två mäktiga helskägg som oberoende av varandra var ute och sprang i spåret. Trenden bland Växjös löpare synes klar. Den ståtliga behåringen fladdrade i takt med stegen på ett imponerande vis på de två gentlemännen.

Själva cyklingen gick väl sådär. Jag missade min måltid med två minuter men med tanke på alla stopp så var det väl okej. Sen måste erkännas att jag var duktigt trött sista milen. Det märks att det var ett tag sedan jag körde något tretimmarspass. Finns lite att jobba på där. Tyvärr har jag väl lagt på mig några kilon till noterar jag. Likt en björn äter jag upp mig inför vinterdvalan. Ska man bli stark som en björn får man lyfta skrot så det gör jag imorgon.

/ J – funderar på att odla löparskägg

 

#cykligare #knivesandbikes 

30 oktober, 2013 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Cykligare

Efter stormen

 

Häromdagen var det en smula blåsigt i sydsverige som ni kanske noterade. Ute vill säga, på det personliga planet blåser det nu  mindre efter några orkanveckor vilket är trivsamt. Det vore väl att ta i att säja att det råder stiltje på det området men en frisk bris är alltid att föredra. Själen har en smula vind i seglen.

Cykling har det inte blivit mycket av på sistone. Hade tänkt att ägna mig åt det igår men kom av mig och cyklade inte längre än till gymmet vilket jag i och för sig var nöjd med.

Cykelalternativ
Cykelalternativ

 

Väl där konstaterade jag väl mest att jag inte känner mig helt kurant än. Körde därför lite längre uppvärmning än vanligt. Någon kilometer rask promenad med rejält motlut för att få upp värmen följt av ett par kilometer löpning. Sen en och en halv timma med skrotlyft. Gick väl sådär. Några övningar kunde jag faktiskt lasta på ordentligt i och några andra blev det sämre bevänt med. Starkare verkar jag dock faktiskt bli. Skall ge det hela ett halvår sen får jag utvärdera projektet.

Träning blev det i alla fall och på vägen hem bjöd moder natur på en stabil motvind som avvärmning. Något av en hinderbana blev det också men ett och annat träd i vägen.

Nyinstallerad hinderbana i Växjö
Nyinstallerad hinderbana i Växjö
Mer rejält hopphinder
Mer rejält hopphinder

Men vindarna var inte i paritet med stormkvällen. Då körde jag hem från goda vänner och fick en rejäl körare i ryggen när passerade Dalborondellen flög uppför backen mot nästa rondell i 45 km/h vilket var en intressant känsla eftersom jag inte tog i något.

Annars har veckan börjat bra efter en fantastiskt vederkvickande helg i Båstad. Eftersom solen nu behagar tittar fram så lockar det allt med en cykeltur för att kompensera bristen på mil i benen. Så får det bli, adios.

/  J – ut ur stormens öga
#cykligare #knivesandbikes
Annons
Annons
1 56 57 58 59

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.